बिना दवाई के घर में बुखार का इलाज करने के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपाय अपना सकते हैं:
1. पानी और तरल पदार्थ: बुखार के दौरान अधिक मात्रा में पानी, नारियल पानी, या हर्बल चाय पिएं। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
2. गिले कपड़े का इस्तेमाल: एक गीले, ठंडे कपड़े को माथे पर रखें। यह बुखार को कम करने में मदद करता है और आराम प्रदान करता है।
3. नीम और तुलसी की पत्तियाँ: नीम और तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पीने से बुखार कम हो सकता है। नीम और तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
4. आराम: पर्याप्त आराम करना जरूरी है। शरीर को आराम देने से उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बुखार जल्दी ठीक हो सकता है।
5. हल्का खाना: बुखार के दौरान हल्का और पचने योग्य भोजन लें, जैसे कि खिचड़ी, दाल का पानी, और सूप। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं बिना पेट पर अधिक बोझ डाले।
6. गुनगुने पानी से स्नान: ठंडे या बहुत गर्म पानी से बचकर, गुनगुने पानी से स्नान करें। यह शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है और आराम पहुंचाता है।
7. पुदीने का रस: पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर उसमें थोड़ा पानी मिलाकर पीने से भी बुखार कम हो सकता है।
8. विटामिन सी का सेवन: संतरे, नींबू, और अन्य खट्टे फलों का सेवन करें, जिनमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
यदि बुखार 3 दिन से अधिक रहे, या 102°F (38.9°C) से अधिक हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि यह गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
